Trening na świeżym powietrzu...

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2051

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Damian91

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14788

Witam. Trenuje ktoś poza siłownią? Jeśli tak to może polecicie jakieś ćwiczenia na motyle, które można na dworze wykonywać lub/i przy pomocy worka z piaskiem?
Możecie podawać ćwiczenia nie tylko na najszersze;)
Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

paw7897295

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 516 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18189

Na najszersze to podciąganie na gałęzi albo trzepaku.

Przysiady, pompki, wyciskanie worka czy coś... Pokombinuj sam, wiesz lepiej jakie masz możliwości

...

wiadomo_kt

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 805 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10721

ja tak sobie cwicze. mam w okolicy porecze do cwiczen, drabinki, kolka gimnastyczne w ramach sciezki zdrowia.

co do treningu z workiem to poszukaj pomyslu w googlu, youtube pod haslem sandbag, na anglojezycznych stronach troche tego jest.

...