potrzebuje pomocy

sluchajcie jestem zielony w tematach o odzywkach

ciwcze 6 miesiecy mam 1789 i wage 68
Chcialbym zebyscie mi pomogli
szukalem sobie po internecie i dobralem o to takie produkty ?

Kreatyna z Tauryną 400 g + Dextrose 500g
Olimp dextro juice 1000g x3
Carbo BX 1000g x3
Mass Active 20 (5000g)

jak sadzicie dobrze sobie dobralem ?

z gory dzieki

odwiedź najpierw dzaiły odżywianie i trening dla początkujacych i poczytaj posty podwieszone i nie tylko.

litosci bylo ze 100? 200? 300? 1000 razy???

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

dzial "dozywianie" (czyt odzywianie)

dieta poziej suple