Pozdro dla wszystkich :)
...
Napisał(a)
witam ponowna reaktywacja
mam pytanka
1) problem z czasem ( przaca i szkoła piątek,sobota niedziela)czy plan na mase na 2 dni ma sens?
2) jaki (ACT,FBW inny)?
od ostatniego czasu waga wzrosła do 87 kg, bez żadnych wspomagaczy zresztą ćwicze dla siebie moje hobby
moja wizja planu na mase 2 dni
FBW
klata na przemian z tricepsem (klata 5 serii, triceps 4 serie)
nogi na przemian z barkami (barki 5 serii, barki 4 serie)
plecy na przemian bicepsem (klata 5 serii, biceps 4 serie)
ciężar wzrastający
opinie dorady krytyka mile widziane te ostatnie troche mniej
mam pytanka
1) problem z czasem ( przaca i szkoła piątek,sobota niedziela)czy plan na mase na 2 dni ma sens?
2) jaki (ACT,FBW inny)?
od ostatniego czasu waga wzrosła do 87 kg, bez żadnych wspomagaczy zresztą ćwicze dla siebie moje hobby
moja wizja planu na mase 2 dni
FBW
klata na przemian z tricepsem (klata 5 serii, triceps 4 serie)
nogi na przemian z barkami (barki 5 serii, barki 4 serie)
plecy na przemian bicepsem (klata 5 serii, biceps 4 serie)
ciężar wzrastający
opinie dorady krytyka mile widziane te ostatnie troche mniej
Skończone dzieło jest sumą szczegółów !!!
Polecane artykuły