Moj Trening Na Mase

witam tutaj przedstawie moj wlasny trening na mase i chce zebyscie skomentowali to i napisali co jest nie tak

PONIEDZIALEK: Plecy , triceps, ( miedzy czasie brzuch )
WTOREK: Klatka , biceps , przedramie
SRODA: WOLNE
CZWARTEK: Barki , Nogi (miedzy czasie brzuch)
PIATEK: Klatka , biceps , przedramie
SOBOTA: WOLNE
NIEDZIELA: WOLNE




to jest moj wlasny plan treningowy wiec prosze go komentowac ale za tym idzie uzasadniona wypowiedz
dziekuje

Wypisz konkretnie jakie cwiczenia wykonujesz na okreslone partie. Za malo czasu dajesz na regeneracje miesni klatki piersiowej.

szczerze robie rozna w tym tygodniu robie to a w przyszlym jescze inne i to tak wiesz zeby miesnie nie przyzwyczajaly sie do tych samych cwiczyc a 3 tygodnie to za malo na regenercaje miesni jem do tego hmbolon i l-glutamine to zawsze pomaga a jak ty bys ulozyl mn. taki plan ?