po okolo 5cyklach
ostani::::
1-3mieta 3tab-ed
1-8 prolo
1-6 nnp -nie pamietam jakie to dawki byly
cykl u gory byl robiony okolo pOl rOku temu...
cel cyklu sucha masa troche sie podrzezbic:]
1-6 prop 50mg-farmak-ed i (50mg farmak+50mg-propiobolin)-2ed 500-550mg-propa-week
1-6 winko zambon 50mg-2ed
1-6 1\4tab.-fina
1-4 proviron 25-50mg-ed (zobacze jaka dawka)
4-7 clen planuje 2on 2off
jaki odblok do tego?
MOZE COS ZMIENIC?? cel sucha masa
I
Płatki owsiane 200 g
Jajka cale 4*60g=240g
rodzynki 30g
II
Polędwica z piersi kurczaka 300g
Chleb żytni razowy 250g
Orzechy włoskie 40g
trochę masełka
warzywa/salatka/surowka
III
Tuńczyk w oleju roslinnym 240g
Chleb żytni razowy 250g
warzywa/salatka/surowka
IV
piersi kurczaka 200g
ryż bialy 200g
warzywa/salatka/surowka
V
piersi kurczaka 200g
ryż bialy 200g
warzywa/salatka/surowka
VI
Ser twarogowy chudy 200g
odzywki:
1OO% whey gold-bialko:P 2500g
hardmass 50\50 2500g ewentualnie 5000g zobaczymy na ile starczy
animal pak 44 saszetki
glutamina 300tab.
glucosamine-na stawy beda pefnie bolec:PP
w zapasie mam jeszcze carbo-ale niewiem czy sie przyda
oczekuje konkretnych odp.:]