songo-kan
Cześć. Przeczytałe już naprawde dużo wątków na temat odżywiania ale dalej nie wiem co jeść przed treningiem. Prosił bym o porady i przykładowe posiłki. Dodam że moim pierwszym posiłkiem przedtrenigowym (45 min. przed) jest śniadanie. Co więc poradzicie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
241
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ResoviakRR
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
19512
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
126277
sniadanie jedz rano .
Przed treningiem Ryz Brazowy + Piersc Kurczaka + jakiejs warzywa (ogorki, pomiodry itp ) albo zamiast ryzu Kasza gryczana
Przed treningiem Ryz Brazowy + Piersc Kurczaka + jakiejs warzywa (ogorki, pomiodry itp ) albo zamiast ryzu Kasza gryczana
.
...
Napisał(a)
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
Przed treningiem ryz+piers z kurczaka. Warzywa nie sa mile widziane. Po treningu ryz biały + bialko. Wczesniej wstawaj, albo druga opcja kup carbo i pij przed treningiem a po treningu zjedz normalny posilek. pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
19512
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
126277
zaglebieSC z tymi warzywami to jedni jedza , a drudzy nie wiec jak ktos chce moze jesc. Ja np jem jakiejs salatki czy tez rozne ogorki itp 
warzywne i wiele osob ktore znam z forum tez jedza 
Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-05-18 12:52:49
warzywne i wiele osob ktore znam z forum tez jedza
Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2008-05-18 12:52:49
.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
241
dzięki napewno się zastosuje do podanych porad. Nie dopisałem że bede brał też
http://www.amocaluk.pl/images/3c885efb320847800cac0b230bfa68b57836_m.jpg i do tego też
http://www.amocaluk.pl/images/3c885efb320847800cac0b230bfa68b57836_m.jpg
no i oczywiście Omega 3 2 razy dziennie po 2g
Czy uważacie że to dobre połączenie? Czy powinieniem brać przed treningiem?
http://www.amocaluk.pl/images/3c885efb320847800cac0b230bfa68b57836_m.jpg i do tego też
http://www.amocaluk.pl/images/3c885efb320847800cac0b230bfa68b57836_m.jpg
no i oczywiście Omega 3 2 razy dziennie po 2g
Czy uważacie że to dobre połączenie? Czy powinieniem brać przed treningiem?
