chester13
witam
mam pytanko.
wbijam wlansie na CKD (chociaz juz odchudzam sie jakis czas) i mam pytanie odnosnie ilosci cwiczen aerobowych i HIIT'a.
Wiem oczywiscie ze ktos napisze ze CKD rzadzi sie swoim treningiem itd ale to ma byc moja mutacja i juz :)
dieta zaklada zalozenia CKD.
trening silowy wykonuje 4 razy w tygodniu i stad pytanie:
czy moge do tego wykonywac 3 razy w tygodniu HIIT (osobiscie wygodnie mi na silowni po treningu silowym) plus do tego 3 treningi aerobowe (i tu w zaleznosci od dnia albo 45 min przed sniadaniem albo 60 min po treningu silowym) ???
dzieki za odpowiedzi i prosze sie nie wypowiadac zarzucajac cos. czekam na odp na pytanie plus ew jakas rade
mam pytanko.
wbijam wlansie na CKD (chociaz juz odchudzam sie jakis czas) i mam pytanie odnosnie ilosci cwiczen aerobowych i HIIT'a.
Wiem oczywiscie ze ktos napisze ze CKD rzadzi sie swoim treningiem itd ale to ma byc moja mutacja i juz :)
dieta zaklada zalozenia CKD.
trening silowy wykonuje 4 razy w tygodniu i stad pytanie:
czy moge do tego wykonywac 3 razy w tygodniu HIIT (osobiscie wygodnie mi na silowni po treningu silowym) plus do tego 3 treningi aerobowe (i tu w zaleznosci od dnia albo 45 min przed sniadaniem albo 60 min po treningu silowym) ???
dzieki za odpowiedzi i prosze sie nie wypowiadac zarzucajac cos. czekam na odp na pytanie plus ew jakas rade
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
