BCAA i Witamina

Mam BCAA mega kaps a moja waga 90 kg to mam brac 9 kapsow przed treningiem i po treningu ? mam tez witaminy multiple sport lykac ja po sniadaniu odrazu?

tak, witaminki możesz po śniadaniu łykać

bcaa dawkowanie ok.

a tak w ogóle, jaki cel suplementacji?

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-19 14:36:21

BCAA jako anticatabolic a witaminki na dostarczenie witamin bo prowadze dosc intensywne zycie silownia,biegi,basen a zostala mi jeszcze tauryna moge lykac razem z bcaa?

rozumiem

jasne, możesz taurynę razem z bcaa brać.Przed treningiem.

a jeszcze mam jedno pytanie do tej pory bralem Longo Vital na odpornosc organizmu ale widze w skladnie tam tez witaminy mam to odstawic? przy braniu multiple sport

a co jeszcze jest tam w składzie prócz witamin?

na odporność to kup sobie echinaceę, wit.C i czosnek w kapsułkach.
Dla mnie to taka Święta Trójca.

Skład 3 tabletek - zalecanej dziennej dawki:
Substancje aktywne:
Papryka (Capsicum annuum) 360 mg
Liść rozmarynu lekarskiego (Rosmarinus officinalis) 48 mg
Liść mięty pieprzowej (Mentha piperita) 24 mg
Krwawnik pospolity (Achillea millefolium) 18 mg
Pestki dyni (Cucurbita pepo) 6 mg
Kwiaty i liście głogu (Craetaegus monogyna, C. laevigata) 6 mg

Witaminy:
Witamina C 60,0 mg
Niacyna 18,0 mg
Witamina E 10,0 mg
Kwas Pantotenowy 6,0 mg
Witamina B6 2,0 mg
Witamina B2 1,6 mg
Witamina B1 1,4 mg
Witamina A 800 mcg
Witamina D 5,0 mcg

Longo Vital Odporność to unikalna kompozycja specjalnie dobranych roślin i witamin opracowana przez duńskiego profesora Flemminga Nørgaarda. Wysoką skuteczność preparatu i bezpieczeństwo stosowania potwierdzają liczne badania kliniczne.

Regularne stosowanie preparatu Longo Vital Odporność wzmacnia organizm i wspomaga procesy odpornościowe, zwiększa wydolność fizyczną i umysłową oraz łagodzi stan chronicznego przemęczenia. Dzięki unikalnym właściwościom ziół i witamin, preparat zmniejsza ryzyko powstania oraz rozwoju infekcji jamy ustnej, aft, paradontozy, opryszczki wargowej. Łagodzi objawy choroby zespołu suchego oka. Zazwyczaj optymalny efekt działania preparatu osiąga się po 2-3 miesiącach stosowania.

Nie stwierdzono skutków ubocznych. Preparat może być stosowany w długim okresie czasu.

Longo Vital Odporność może być stosowany przez osoby z cukrzycą i/lub alergią. Nie zawiera konserwantów, barwników, cukru oraz substancji słodzących i zapachowych.

Zastosowanie:
- przy obniżonej odporności organizmu,
- przy łagodzeniu i zapobieganiu infekcji jamy ustnej,
- dla osób cierpiących na paradontozę,
- przy niedoborach witamin.

Dawkowanie:
3 tabletki dziennie

to odstawic to czy moge lykac?