PHOBOSS
Witam tych którzy czytaja ten temat. Szukam jakiegos zestawy cwiczen do rozciagania nog abym mogl wyzej kopac. Nie chodzi mi o jakies zrobienie szpagatu w miesiac czy poltorej tylko o wyzsze kopniecia. Nigdy nie mialem do czynienia z jakims aktywnym rozciaganiem a nie chce sobie pozrywac niczego. Znalazlem pare tematow na forum ale odnosnie rozciagania calego ciala itp , niedokladnie o to mi chodzi jesli ktos moze mi pomoc to bede wdzieczny. Dodam jeszcze tylko ze jestem totalnie "zielony" jesli chodzi jakis zaawansowany trening, wiec prosze mi nie pisac 3x25 sekund rozciaganie grzbietu bo nie zrozumiem tego :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Tu znajdziesz cos dla siebie 
I polecil bym jednak rozciaganie calego ciala 
Stretching :
http://sk2.pl/10026 - by NinjaTKD
http://sk2.pl/10027 - by Rothen
http://sk2.pl/10028 - by CHDzBRD
http://sk2.pl/10029 - by ??
http://sk2.pl/10121 - cz.1 by Yokoguna
http://sk2.pl/10122 - cz.2 by Yokoguna
zdr.
I polecil bym jednak rozciaganie calego ciala
Stretching :
http://sk2.pl/10026 - by NinjaTKD
http://sk2.pl/10027 - by Rothen
http://sk2.pl/10028 - by CHDzBRD
http://sk2.pl/10029 - by ??
http://sk2.pl/10121 - cz.1 by Yokoguna
http://sk2.pl/10122 - cz.2 by Yokoguna
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
