Phoenix_15
Hello. Musze napisać nowy teat, bo jak kontynuuje jakis stary to nie dostaje odpowiedzi. Ostatnio zabrałem się za A6W i mam pewna wątpliwośc co do tego, czy dobrze to robie. Chodzi mi przede wszystkim o ćwiczenia z dłomi na karku. Kiedy trzymam ręce proste(1 i 2 ćwiczenie)czuje, że podnoszę barki i łopatki, ale kiedy dochodzi do ćwiczeń z dłońmi na karku, to jedyne co moge podnieść(poza nogami) to lekko barki. Nie moge podnieśc łopatek. Kiedy robię 3 serie to przy ćwiczeniach z rękami na karku nie czuje praktycznie żadnego napięcia mięśni. Co z tym zrobić? PLEASE odpowiedzcie!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
247
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
E-qester
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
719
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9862
Co zrobić ? Napinać mięśnie jak należy. Innego wyjścia niema. Czasem już nawet lekkie uniesienie barków i łopatek daje takie napięcie.
...
Napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Spóbuj jak na pilates, dociskać mięśniami brzucha kręgosłup do materaca.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
Poprzedni temat
Tłuszcze - zdrowe i niezdrowe. I w czym znajde zdrowe tłuszcz.
Następny temat
Sernik
