Płatki owsiane

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 179

mam pytanie czym moge zasatapic platki owsiane ze sniadania w diecie na przytycie prosze o jakies konkretne skladniki a nie linki ...

Niedowaga to jest problem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Wassup88

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2175 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10847

Czymkolwiek, co zawiera dużo węgli
np. ryż, kasza, makaron, chleb pełnoziarnisty !

Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6273 Napisanych postów 76043 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754908

Pamietaj tez, ze samo zrodlo weglowodanow nie wystarczy. Bialko i tluszcz tez powinny sie znalezc w tym posilku.

Moderator działu Odżywianie

...

prostak8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 179

ryz mam na obiad makaron na kolacje a chleb w sql ;/

Niedowaga to jest problem

...

49ers

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5928

Spróbuj zamiast platków owsianych , musli:)

To wyzwanie napisane na piasku...
To najkrótsza droga między dwoma punktami...
To jak chodzenie po linie...
To oddziela słuszne działanie od szaleństwa...
To jest szersze niż ocean...
To nić, z której utkano Moje życie...
To Kulturystyka...

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

Muesli kupne to nie jest dobry pomysl.. Wlasnej roboty jak najbarzdiej

Dlaczego chcesz zastepowac platki owsiane?? Mozesz pokombinowac jezeli Ci same nei smakuja, dodac suszone owoce,i inne dodatki aby poprawic smak

MOzesz zrobic rownie dobrze omlet z owsianych.

NA zastepstwo j/w jezlei masz makaron i ryz juz w jadlospisie a nie lubisz jesc 2razy tego samego produltu w ciagu dnia(choc zle by to nie bylo..) mozesz dac kasze gryczana/jeczmienna/lub kus kus.

Nie zapominaj o bialku i tluszczach.

GÓRA---->I am What I am

...