"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Ale jedzenie takie jest bezsensu bo wtedy brzuch rosnie, patrzylem na diety i teraz brzuch mi wisi chociaz tylko 65kg waze i musze A6W jechac :]
...
Napisał(a)
mysle ze przy twoim wzroscie optymalna waga bedzie 75 do 80kg narazie masz spora niedowage ale podejzewam ze kilkanescie kilo dobrego gainera zalatwi sprawe silka to podstawa na treningach pij duzo carbo ogolnie micha.
...
Napisał(a)
Zaduzo nie moge carbo itd. jesc, bo juz mi sie pojawia tluszcz na brzuchu i musze A6W stosowac, duzo specjalistow twierdzi ze to normalna waga, i jak bede mial normalnie to samo mi przyjdzie i zebym sie nie martwil :P
Polecane artykuły