Odzyweczki help

maiłem dosyc duza przerwe w treningu, spowodowano praco (Blee) co za tym poszlo spadlo na massie i sile (z 83kg na 72 :( ) zaczynam trening od nowa i tu jest zapytanie jakie odyzweczki na cykl ? mysle o jakims gainerze (zawsze do uzupelnienia ditey sie przyda) + jakas kreatynka? + co jeszcze poleccie?

dodam jeszcze ze ostatnio z supli to bralem kreatyna+dec(treca) i monster mass (BIO)

jak duza przerwa byla?
na poczatek gainer/bialko do uzupelnienia brakow
oraz witaminki, omega 3, i jak masz dosatkowo grosze to chcela mzb na lepsza regeneracje

Poćwicz na sucho aż prawie do odrobienia strat. Istnieje coś takiego jak pamieć mięśniowa - szybko odrobisz.
Przyłóż się do diety, treningu i regeneracji.
A póxniej z odżywek to jakiś cykl na kreatynie np. mono + jabłko, chela-mzb i uzupełniacze diety

no przerwa 5miechow byla ;s

a tak wogole to z tymi nazwami supli to jak mozna bardziej jasniej bo jeszcze nie wiem o co chodzi dokladnie z innymi produktami ;d

to tak jak wyzej napisalismy
zastosuj sie do tego i bedzie dobrze

lajt dziekowa chlopaki ;]