wysoki step - pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1678

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

silnica

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 561 Wiek 59 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4838

witam. Chciałbym wiedzieć jakie mięśnie pracują podczas wysokiego stepu. Pytam, gdyż chciałbym czymś zastąpić to ćwiczenie mając do dyspozycji dobrze wyposażoną siłownię. Trenuję systematycznie 9 miesiąc. Pozdrawiam.

w życiu najważniejszą rzeczą jest życie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62313 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777831

Główne mięsnie zaangażowane w ćwiczenie to czworogłowe .

Możesz zastąpić je przysiadami ze sztangą

Zerkinj tutaj masz sporo ćwiczeń

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

pozdro

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-05-22 18:01:24

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...