Przesycony org. kreatyna?? alternatywa.. A moze boostery AAKG, NO ?

Mam takie pytanie

W ostatnim czsie bralem gainbolica 5kg + HP + dieta wysokokaloryczna przez 4-5 miesiecy zrobilem 14kg. cykl byl zlozony z jednej puszki HP i byl przyjmowany 2x w dni treningowe i 1x nietreningowe

Potem po skonczonym cyklu dokupilem szybko Massacre ale ja wiem wzialem jej moze 2\4 pudelka i odstawilem...bo w sumie moim zdaniem osobiscie moje zdanie to gowniany produkt... Od tamtej pory bylo odstawione wszystkie odzwywki jakies 1,5 miesiaca wtedy z wagi 77 przeskoczylem na 91kg

I teraz kupilem znowu XP tym razem w capletkach + mass xxl ale zaobserwowalem ze juz zero efektow.... na dzien dzisiejszy zaprzestalem brac jakie kolwiek stacki kreatyny..czy kreatyny..


Na dzien dzisiejszy tylko Dieta + białko i Gainer Mass XXl

Chodz zauwazylem rowneiz ze jedynym gainerem po ktorej tyje jest Gain Bolic 8000, bralem w zyciu roznego typu gainery ale tylko ten jest tak skuteczny.

Teraz mysle zeby znowu kupic Gain Bolica tylko prosze powiedziec czy to jest dobry pomysl?? czy dalej stosowac preparaty bez kreatyny??

I kolejne pytanie myslalem teraz nad zakupem Boosterow NO, AAKG?? i do tego Boostery testosteronu zeby sie napompowac trosze poprawic wyniki silowe i obwody troche. Dieta teraz wynosi ww. 327 g bialko 178g tluszcze 115g przy wspolczynniku 1,2 na portalu odzywianie..jestem na bierzaco sprawdzany z diety.

Aktualnie
wage 93 kg
wszrost 187
wiek 21 lat
biceps 39,5 na codzien
klatka jakies 107-110
I tkanka tłuszczowa odwod w pasie 100cm sporo

Chcialem mzoe dozucic jakies termogeniki..aeroby zaczac biegac troszke...brzuszki teraz doloze...zeby zrzuci troszke podrzezbic miesnie troszke moze kwas CLA. Jakis spalacz np. venom albo scoarch ??

przerwa miedzy cyklami =/>dł cyklu nigdy inaczej


gb syfny gainer, raczej dla ekto tylko i wyłacznie


i nie wliczaj biała pochodzenia roślinnego.

" Bic44" wyraz sie bardziej rozpisz sie bardziej jakiego bialka pochodzenia roslinnego ??

Ale wez poprawke na to ze tylko po tym gainerze szla mi sila..i masa... bralem Monstera..magnuma...mass xxl... kiedys dawno temu tego Top masa..czy jakos tak.

To wedlug ciebie odastawic gain bolica?? A co bys proponowal ?

roslinne jest w pomijalnym stopniu przyswajalne, dobre źródła biała to np drób,wołowina,wieprzowina,jaja, do uzupełnienia sery wszelakie itd


gb jest produktem kiepskim, ponieważ zawiera lipne ww, że masa szła ok rozumiem, ale to jest na podobnej zasadzie, jakbyś dodawał pół kilo cukru do posiłków dziennie, masa też pójdzie, ale będzie to w zdecydowanej większości masa tłuszczowa niestety


jeśli o gainery chodzi to dobry skład ma np mutant mass
generalnie patrz na rodzaj ww i białek, nie trzeba dużej wiedzy żeby oceniac dany produkt.


btw
wypełnij to, rozpisz się szczególnie przy podpunkcie dieta, ponieważ coś mi sioe wydaje że wyznajesz pogląd że masa idzie po gainerach:/
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-23 14:18:22

nie mowie ze masa idzie po gainerach..im wiecej zjesz tym bedziesz wiekszy to tylko element uzupelniajacy diete..

a ze jak go bralem to szla mi rowniez sila...i wogule wszystko szlo

1 .WIEK: 21
2 .WAGA: 92
3 .WZROST: 187-188
4 .WYMIARY:
-Biceps: 39,5
-Klata: 108-110
-Udo: 58cm
-Talia: 100cm
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x duzy cell pump, XP,HP,Massacra,Monohydrat,AAKG,XP caplets, Mass xxl, GB, Monster mass, magnum,top mass,

8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) y nie wiem ile ale na udach i brzuchy mam sporo na górze przy napieciu zarysowane miesnie

9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciezko lapane kg, tendencja do tluszczu

10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
11 . Czy masz dietę? tak