wweraw
Witam!
Moje pytanie brzmi czy taki placek to dobre źródło ww złożonych, pełnego ziarna itp.? Składa się ze 100g mąki pszennej graham typ 1850 i odrobiny wody, smażę go na patelni bez użycia tłuszczu.
Wartości placka: B:11,3g T:2,3g W:70,6g 356kcal
Ostatnio smaruję go 100g serka topionego (szukałem z jak najmniejszą zawartością tłuszczu piszą, że nie mniej niż 16% na innych było 23,27 a nawet 40%)
Podpłomyk z serem traktuje to jako jeden posiłek ma zelety łatwo go zabrać w teren np. od szkoły.
Całkowite wartości B:24 T:20(choć dokładnie nie wiem) W:72g 650kcal.
Ogólnie czy dobrze jem?
Moje pytanie brzmi czy taki placek to dobre źródło ww złożonych, pełnego ziarna itp.? Składa się ze 100g mąki pszennej graham typ 1850 i odrobiny wody, smażę go na patelni bez użycia tłuszczu.
Wartości placka: B:11,3g T:2,3g W:70,6g 356kcal
Ostatnio smaruję go 100g serka topionego (szukałem z jak najmniejszą zawartością tłuszczu piszą, że nie mniej niż 16% na innych było 23,27 a nawet 40%)
Podpłomyk z serem traktuje to jako jeden posiłek ma zelety łatwo go zabrać w teren np. od szkoły.
Całkowite wartości B:24 T:20(choć dokładnie nie wiem) W:72g 650kcal.
Ogólnie czy dobrze jem?
Krzysztof Piekarz
Anonim
