...
Napisał(a)
Witam od niedawna zaczałem chodzic na siłownie, i zastanawiałem sie nad zakupem jakis wspomagaczy, (nie mam na mysli sterydów) ale ze jestem zielony w tych sprawach, to pisze o porade, co najbardziej opłaca sie kupic, czy kreatyne białko, czy oba , czy jeszcze cos innego , za wszelkie porady bede bardzo wdzieczny
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypełnij ankiete gdzialu https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
wkoncu ja to powiedzialem xDD
Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-05-25 15:33:47
wkoncu ja to powiedzialem xDD
Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-05-25 15:33:47
TY MOW CO WIESZ
JA WIEM CO MOWIE
...
Napisał(a)
witam na początku nie bierz zadnych suplementów dobra dieta ci wystarczy przejdz najlepiej do działu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone.
"Bez masy nie ma siły"
...
Napisał(a)
ps. Weź się najpierw za ulozenie dietki i planu treningowego
na pierwszysz treningach mięsien i tak będzie zaszokowany zmianą i zacznie rosnąc a na suple przyjdzie czas
A jezeli będziesz mial braki w diecie to gainer
na pierwszysz treningach mięsien i tak będzie zaszokowany zmianą i zacznie rosnąc a na suple przyjdzie czas
A jezeli będziesz mial braki w diecie to gainer
TY MOW CO WIESZ
JA WIEM CO MOWIE
...
Napisał(a)
Czyli zadne białko ani kreatyna na poczatku nie da efektów ??
1 .WIEK: 18 we wrzesniu
2 .WAGA: około 90 ( wiem duzo za duzo :P)
3 .WZROST: 178
4 .WYMIARY: sa tak małe ze nie ma sensu pisac
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: lacznie moze 2 tygodnie by mi wyszły
6 .CEL SUPLEMENTACJI: chce spalic tłuszcz, ale takze wzmocnic miesnie
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zadne
8 .POZIOM BF% ??
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):no poki co tyłem ale chce to zmienic
10 .WYNIKI SILOWE na razie nie zmierzone, jak pocwicze uaktualnie
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
11 . Czy masz dietę? NIE
no i ankieta zaktualizowana, co doradzacie??
Zmieniony przez - szymcys w dniu 2008-05-25 15:41:56
1 .WIEK: 18 we wrzesniu
2 .WAGA: około 90 ( wiem duzo za duzo :P)
3 .WZROST: 178
4 .WYMIARY: sa tak małe ze nie ma sensu pisac
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: lacznie moze 2 tygodnie by mi wyszły
6 .CEL SUPLEMENTACJI: chce spalic tłuszcz, ale takze wzmocnic miesnie
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zadne
8 .POZIOM BF% ??
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):no poki co tyłem ale chce to zmienic
10 .WYNIKI SILOWE na razie nie zmierzone, jak pocwicze uaktualnie
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
11 . Czy masz dietę? NIE
no i ankieta zaktualizowana, co doradzacie??
Zmieniony przez - szymcys w dniu 2008-05-25 15:41:56
...
Napisał(a)
Najpierw to DIETA ! zajzyj najpierw do działo Odżywianie. Musisz wyliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie. Hmm a co do odżywek, to może narazie się wstrzymaj, a jak juz musisz to cp badz zwykle mono
...
Napisał(a)
zacznij bezwzględnie od ułożenia diety redukcyjnej
później rozpisz aero i trening siłowy
nastepnie wróć, skonsultuje sie spalacza.
później rozpisz aero i trening siłowy
nastepnie wróć, skonsultuje sie spalacza.
Polecane artykuły