co po treningu mma ? bialko + carbo, bulk ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3726

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

geekon

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 129 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 791

witam. na wstepie o sobie napisze ze mam 22 lata, 173 cm wzrostu i 79 kilo wagi. zastanawiam sie czy po trenigu mma lepiej pic samo bialko, czy bialko z carbo ? 55/60 g ? a moze 150 g bulka ?

zalezy mi na tym aby nie popalic zbytnio miesni i zachowac mase, przyjednoczesnej redukcji tluszczu - na to stosuje tight i scorch.

co sadzicie ?

Pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maniak7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 474 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5524

przy redukcji polecane jest wypracowac sobie przewae bialka w diecie... ale zaraz po treningu w sumie pare wegli by sie przydalo.. sam nie jestem pewien .. osobiscie bialko bym wybral :D

...