Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26
Witam!
Na siłowni ćwiczę od pół roku cztery razy w tygodniu! O 19.00 mam siłownie kończę o 20.30, przerwa 15 min i bieg wolny 2-3km [35min]
Oprócz tego w dni wolne wprowadziłem boks 1h.
Czy to wszystko nie przeszkadza w siłowni? Czy będą braki/spadki sił/mięśni?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26
Mam jeszcze jedno pytanie do panstwa! Mam w biku 36cm cwicze od pul roku i chcial bym przejsc na djete taka aby wspomagala rosniecie miesni! Podobno musi to byc dieta wysoko-bialkowa czy to prawda?