Klata - wykres, jakie ćwiczenia działają na jaką jej część

Witam
Jkiś czas temu, siłce do której chodzę pojawił się nazwijmy to wykires opisujący, które ćwiczenia działają na jaką część kaltki piersiowej. Zastanawia mnie jeden fatk, a mnianowicie, że wyciskanie sztangi na ławce płaskiej w szerokim uchwycie i wyciskanie hantli na płaskiej są wskazane jako ćwiczenia na rozwój przedniej części naramiennych. Widać, że za nowy ten wykres nie jest. Chyba, że jakoś jest źle zaznaczone i chodzi o mięsień piersiowy mniejszy, sam już nie wiem. Z kolei gdzieś czytałem, że Dorian uważał, że wyciskanie sztangi na płaskiej bardziej działa na przednią cześć barków i wolał wyciskać na maszynie w pozycji siedzącej.
A co wy sądzicie o tym wykresie?

ale głupota

dałbym soga, ale nie mam czasu




lepiej kup ksiązke i poczytaj a to co ktos tam przyniesie na silke zostaw dla reszty

a moze ktos zapodac taki rys tylko wyarazniejszy ???

albo link do strony gdzie jest zilustrowana klata oraz cwoczenia na konkretny jej element