portek
Chodzi o to iż na dwa miesiące muszę przerwać siłownie jednak jestem ektomorfikiem i ciężko pracowałem na zdobycie tych kilku kilogramów czy jest jakaś dieta powodująca wzrost mej wagi bez ćwiczeń nie chodzi mi o chrupki cole itp,lecz o zdrowa żywność.Co możecie mi doradzić wiem ze to głownie będzie tłuszcz jednak na tym również mi zależy ponieważ jestem strasznie chudy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
372
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
Skoro wiesz o tym i akceptujesz to że bez ćwiczeń nabierane kilogramy będą Ci szły raczej w dupsko to zastosuj typową masówke. Imo rozsądniejszym rozwiązaniem była by zbilansowana dietka z bilansem na 0 ew na małym plusie. A po powrocie do ćwiczeń masówka i nabieranie kilogramów.
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
Jacquess
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1924
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22174
2 miesiące to kupa czasu. Najlepsza będzie dieta z bilansem na 0, lub z lekkim +. Ewentualnie możesz dalej jechać na mase, ale istnieje obawa, że się zatłuścisz.
