Ból tylnej części tułowia w czasie wysiłku

Ostatnio grając dość intensywnie w piłke po powrocie do domu zaczęło mnie mocno boleć w jednym miejscu(zaznaczyłem te miejsce tutaj-> http://zapodaj.net/80886938.jpg.html ). Jest on dość uporczywy, nasila się m.in przy szybszym poruszaniu się, np. chcę kopnąć piłkę to w tym momencie zaczyna mnie strasznie boleć w tym miejscu. Mam już to od tygodnia. Nie wiem czy to mięsień, gdyż w tym miejscu za dużo tkanki mięśniowej nie posiadam. W czym tkwi problem? Jak się z bólem uporać?

Prawdopodobnie naciągnięty jest jakiś mięsień w tej okolicy. Potwierdzisz to odnajdując bolesne punkty w tej okolicy. W takim wypadku trzeba mięsień rozluźnić, rozciągnąć różnymi sposobami.