w tym pierwszym linku podają, ze 100 g piersi usmazonej na grillu ma 28 g białka
1.http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,801,drob__kurczak__piers__bez_skory__pieczona_na_grillu.html
w drugim linku piszą ze 100 g surowej piersi ma 21,5 g białka
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,799,drob__kurczak__piers__bez_skory__surowa.html
które wartosci przyjąć za własciwe ?
tak samo w przypadku ryzu - podają ze w 100 g ugotowanego jest 25.93 g węglowodanów , a w przypadku nieugotowanego w 100 g mamy 78 g węgli.
jak to jest ? bo juz sie pogubiłem.
kto nie ryzykuje- szampana nie pije