rano-mleko z płatkami potem jakas bylke z serem.
obiad-tu bywa różnie bo to zależy co zrobi matka.
pare h po obiedzie-czesto jem banany,lody,zapiekanki,woda,batony
przed treningiem na siłowni woda mineralna i po treningu też
na kolacjie-czasem jajka,bułke z nutellą lub serem i szynką.
Chiałbym używac odżywki białkowej w której znajdują się:WĘGLOWDANY,BCAA+GLUTAMINA,Kompleks 36 witamin dla twoich mięśni i kreatyne i moje pytanie czy to wystarczy?
Używac chialbym tego przez 2miechy+.Czyli całe wakacjie i moze jeszcze troche.