Dąże do Celu,tak doszło już wielu.pzdr
...
Napisał(a)
cwicze kilka miesiecy systematycznie (obecnie plan mass split 4 dniowy)zaczynalem od 30 kg na klate teraz biore 45 kg i od 2 miesiecy niepodskoczy nawet o kilogram,sa to smieszne ciezary,ale iesmiejcie sie ze mnie gdyz dla mnie jest to problem,niedawno planowałem cykl na kreatynie ale po co jak tak krucho jest,pomózcie doradzcie cos,pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tu sie nie ma z czego smiac kazdy zaczyna od takich ciezarów jedni od wiekszych drudzy od mniejszych z czasem przyjdzie siła i bedziesz dusił wiecej o to sie nie martw... wracaja do tematu to pokaz nam swoj trening moze wina lezy w tym lub w technice wykonywania a nawet w diecie wiec czynników moze byc wiele....
...
Napisał(a)
wiec kolego zapraszamy do działu odżywianie układaj diete i masuj z masa pojdzie siła...
pozdrawiam i rośnij wielki
pozdrawiam i rośnij wielki
...
Napisał(a)
niemartw sie:D
ja zaczynałem od 35 kg
moze problem lezy w treningu bo raczej zastoju jeszcze nie powinienes miec
ja zaczynałem od 35 kg
moze problem lezy w treningu bo raczej zastoju jeszcze nie powinienes miec
...
Napisał(a)
wiesz jak zrób podczas treningu klatki/wyciskania rob przerwy 2,3minutowe powinno pomoc ja mialem to samo robiłem przerwy 1minutowe i nie chciało iść zrobiłem 3minutowe i poszło więcej.
"No pain No gain"
Polecane artykuły