Jak to jeść???

Witajcie,
Kupiłem ostatnio kreatyne treca MC3 oraz amino 6800 i jak sądzicie jak to powinienem jeść razem w ciągu dna aby jedno godzić z drugim?
Moim celem jest dalsza budowa masy myślę że dobrze wybrałem w zakupie jak sądzicie?

pierwsz primo nie mc3 tylko cm3 kreatyna dawkuj tak!!
DT
4kapsy z rana
4kapsy po treningu
DNT
4kapsy z rana
Amino dawkuj tak jak pisza na etykiecie!!
ale ja bym moze dawał je przed treningiem i zxaraz po!!

słuchaj jako zestaw na mase to źle wybrałeś, te amino sa niepotrzebne!! mogłes kupic gainera..... a tak wogóle dieta jest>?>!!

Dieta jest staram się jeść tak aby utrzymać bilans białkowy i węglowodanowy jaki jest mi potrzebny przy mojej wadze.
A BCAA nie jest dobre przy budowaniu masy??

dokładnie aminki okołotreningowo po ok8g

aminki to najdroższa forma biała, nie wykożystasz tego, kupuj po prostu biało jeśli potrzeba.pzdr.

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-30 22:16:32

nie rozumiem jak nie wykrzystam?