Cięższy trening przy upałach?

Witam! Mam pytanie takie jak w temacie.. czy przy upałach można przeprowadzać cięższy trening (szybki rowerek [urozmaicony nieco], nogi, brzuch wszystko na tempie dla poprawienia wydolności). Na siłowni niby jest chłodniej, ale jednak słoneczko z zewnątrz się udziela. Szykuję się na SW po wakacjach więc chce wakacje ostro przepracować tylko czy można? Czy to czymś grozi? (trenuje pożądnie 3 miesiące wcześniej pół roku bardziej rekreacyjnie)

Trening jak trening teraz zacząłem dość ciężki cykl i podczas upałów śmiało da się ćwiczyć. Pamiętaj jednak o uzupelnianiu płynów najlepiej jakieś napoje izotoniczne.

pozdro

Dzięki ;) No pije dość sporo jak jestem na cięższym treningu. najczęściej wode + jakiś napój więc o to się nie martwie;)