spoksik24
Witam, mam pytanie odnosnie zmiany planu. Cwicze trzy razy wtygodniu, do tej pory mialem taki plan:
Poniedzialek:
klatka, biceps.
Sroda:
plecy, triceps.
Piatek:
barki, nogi.
Chcialbym teraz zmienic, doradzcie jak bedzie dobrze waszym zdaniem
Poniedzialek:
klatka, biceps.
Sroda:
plecy, triceps.
Piatek:
barki, nogi.
Chcialbym teraz zmienic, doradzcie jak bedzie dobrze waszym zdaniem
Krzysztof Piekarz
adzik123
