cell pump, mono , thermo speed, wpc 80 , zma
moj pomysl:
naczczo mono z thermo
do drugiego sniadanka w pracy wpc
przed treningiem cp plus thermo
po trneningu cp plus wpc
przed spankiem wpc plus zma
trenuje po pracy okolo 17-18
wstaje 8-9
spanko 24-2
praca tryb siedzacy (ph wiekszoc dnia w aucie )
wszelkie poprawki mile widziane pozdro