Dieta na mase

Ano właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałem, tylko, Skalar, napisałeś w wielu swoich postach, że do śniadań dokładać przykładowo orzechy - a w innych, że tłuszcze spowalniają wchłanie B i WW.

Po prostu do 15 pracuję, potem jem szybko obiad, myję się, pakuję i lecę na siłownię. A zaraz po siłowni mam dwugodzinny angielski. Nie chcę jeść w biegu, bo 5 minut na porządny posiłek to za mało.

Zatem - czy od biedy może być carbo (właściwie to to samo co jakiś owoc?) i po tych trzech godzinach - wartościowy posiłek, czy już tylko twaróg, bo to chwile przed snem?

A i rozumiem, że na łapkach, klatce, nogach - to raczej mięśnie niżeli tłuszcz?

Pozdrawiam.

(waga już 74, zbliżam się do moich 83kg, z których wystartowałem i zjechałem do 68kg .



Zmieniony przez - varden w dniu 2008-07-02 12:28:12

Ponawiam moje pytanie.

Poza tym - panowie.. czuje sie jak na cyklu kreatynowym.

34,5 w bicu z 32. w 7 tygodni. To jakas pompa, ktora opadnie niedlugo czy jak?... tluszczyku troche przybylo.

na masie zawsze troche tłuszczu przybedzie no chyba ze low carb

Okej.
A odnosnie tych centymetrow?
TAK ma właśnie być?
I tak będzie dalej rosło mniej więcej do ilu? 36 wejdzie?

pozdrawiam.