Jedi God
zdravo,
obok HIT'a chciałbym trenować jakimś porządnym planem na rzeźbe. Dotychczas w zwykłym splicie zmniejszyłem ciężary, obciąłem czas odpoczynku pomiędzy seriami/powtórzeniami; doszedłem jednak do wniosku że lepiej na mnie działa trening wszystkich parti w trakcie jednej sesji treningowej z tym, że potrzebuję jakiegoś sensownego planu.
pon/śr/pt siłownia
czw/ewentualnie wtorek/sobota HIT
ps.mam dostęp wyłączenie do sztang i sztangielek. brak maszyn, wyciągów i różnych magicznych przyrządów.
Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2008-06-02 09:53:55
obok HIT'a chciałbym trenować jakimś porządnym planem na rzeźbe. Dotychczas w zwykłym splicie zmniejszyłem ciężary, obciąłem czas odpoczynku pomiędzy seriami/powtórzeniami; doszedłem jednak do wniosku że lepiej na mnie działa trening wszystkich parti w trakcie jednej sesji treningowej z tym, że potrzebuję jakiegoś sensownego planu.
pon/śr/pt siłownia
czw/ewentualnie wtorek/sobota HIT
ps.mam dostęp wyłączenie do sztang i sztangielek. brak maszyn, wyciągów i różnych magicznych przyrządów.
Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2008-06-02 09:53:55
Krzysztof Piekarz
coolkill
tymul2
