od czego zaczac >?

od czego mam zaczac swoja przygode z armwrestlingiem

od poczytania co na forum tu znajdziesz wszystko

na poczatek proponuje zrobic/kupic stół i sie siłowac !!!!

jak masz do dyspozycji jakąś konkretną hantle to możesz ćwiczyć na modlitewniku, czy na kolanie! albo wykombinuj jakieś obciążenie na siebie i podciągaj się na drążku.. ale rzeczywiście najlepiej jak byś prócz treningów siłował się z kimś!
tutaj dużo jest planów treningowych zamieszczonych to poszukaj

tak wiadomo plan treningowy siłownia swoja droga ale ja bym zaczał od wziecia udziału w jakis zawodach amatorskich zobaczyc jak to jest i duzo duzo sie siłowac !!!!