wyciskanie na poziomie sztanga12 10 8 6
wyciskanie na skosie sztanga12 10 8 6
wyciskanie hantli na skosie12 10 8 6
rozpietki plasko 4x10
prosze o szybka odpowiedz bo juz za godzine chce zaczac po przerwie
DZIKUJE Z GÓRY
Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!