pytanie (ankieta uzupelniona)

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 85
3 .WZROST: 181-182
4 .WYMIARY:
-Biceps: 38
-Klata: 105-106
-Udo: 64
-Talia: 90
5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5-3lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila przede wszystkim, jezeli bedzie wzrost suchej masy to nie bede plakal, ale powtarzam suchej, zbedne nawodnienie mnie nie interesuje ...
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 18 miesiecy temu 300 caps mono vitala czyli okolo 150 gram kreatyny, wiecej nic nie bralem, no chyba ze bierzemy pod uwage zma apteczne, ktore kupilem tydzien temu...
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) jak na zdjeciu w profilu, rzezby nie ma, ale zalania jakiegos tez nie ...
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia zdecydowanie, jak zaczynalem 54 kg wagi, to mowi samo za siebie ...
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 90
-Przysiad: 120
-Mc: 150
ale chce na cyklu poprawic znaczaco te mizeroty ...
11 . Czy masz dietę? jezeli jedzenie 5 kalorycznych posilkow, duzo ww (4-5 g na kg masy ciala), srednio bialka (1,5g na kg masy ciala) mozna nazwac dieta to posiadam, ale wyliczen nie ma ogromnych, po prostu patrze co jem, trzymam sie zasad, w pewnych granicach codziennie musze sie zmiescic bo nie zasne

Chcialbym abyscie doradzili mi jaka kreatyne kupic na podstawie ankiety, nic poza kreatyna nie mam zamiaru kupywac ...

Jak wczesniej miałeś vitala to jeśli sie wtedy ta kreatyna sprawdziła to ja bym ją wziął jeszcze raz. Jak chcesz coś o nieco większym potencjale to Cell Pump powinien być akutat.

nie za bardzo mi ten vital wtedy podszedl, upatruje przyczyne w tym ze zjadlem tylko 150 gr i pod koniec cyklu zachorowalem. Cell pump odpada, bo moge brac tylko capsy, bo proszku nie ukryje przed wspanialymi rodzicami

p.s sog za zainteresowanie ...

Hehe. Ach Ci rodzice
W takim razie weź jabłczan kreatyny np. TCM Olimp'a 300 capsów kosztuje około 80zł. Mi po nim troche siła poszła, chociaż CP uważam, że lepszy.

Odbijam SOG'a

Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-02 19:23:28

Skoro capsy wchodzą w grę.To może byś spróbował Cm3 z treca.Opinie ma dobrą i cena za 360 kapsow to 79 zlotych na cykl w sam raz

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-06-02 19:25:42

Cm3 Trec'a i TCM Olimp'a wyjdą podobnie. Trec ma więcej capsów ale Olimp ma większe capsy a ceny właściwie te same. Podobny efekt powinien być co byś nie wybrał.

Trec ma wieksze capsy :) 1250mg jabola a Olimp 1100mg jabola :)

TCM albo magna power- sklanialbym sie nawet ku temu drugiemu- będa w twojej sytuacji mysle w sam raz.
co do diety to 1,5g. białka na kg. mc wydaje sie wielkością graniczną/zupełnie minimalną/ a zważając, że nie wyliczasz tego dokladnie to moga być zapewne i dni- lub szereg- o wartościach jeszcze niższych, więc sugerowałbym/szczegolnie przy póbie wyrabiania siły/ zwiekszyc do 2g.
zma- apteczne- także powinno cos pomoc, wiec wybor- przynajmniej kierunku- wlaściwy.
poza tym pewnie juz wiecej nie można dodać, no może poza zasugerowaniem rodzaju treningu, a sugerowałbym trening typu; 5x5

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-02 19:41:29

LordTurtel masz racje, mój błąd. Pomyliło mi się z AAKG Olimp i AAKG Hardcore Trec'a tam jest różnica na korzyść Olimp'a.

skoro nie hcesz broń boże wody to mono odpada...

z pozostałcyh form to moze być jabłćzan w kapsach albo właśnie magna power...

sprzedaję akurat 105 capsów..

bo mi nie służy mam rozwolnienie od tej formy kreatyny... (

dzieki wszystkim co sie wypowiedzieli w temacie Biorac pod uwage to co napisaliscie + moje skromne przemyslenia, dokonalem wyboru i kupie tcm. Mysle ze powinno ruszyc, gdyz to bedzie prawie ze moj pierwszy cykl na poczatku chyba nie warto zbytnio kombinowac, magna power kuszaco sie zapowiada ale nie kalkuluje mi sie wydac grubo ponad 200 zl za sama kreatyne, troche nieekonomiczna ona jest, 70 zl za 10 dni suplementacji nie za bardzo mi sie usmiecha zeby wydawac tyle juz za pierwszym razem, moze na nastepny cykl kupie. Co do bialka to prawda, myslalem ostatnio aby zwiekszyc do 2 g na kg masy ciala, na cyklu na pewno bardziej sie zmobilizuje, aby bylo jak w zegarku Jeszcze raz dzieki za zainteresowanie, sogi poszly ...

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-06-02 20:25:50