Zmiany w diecie przy spadku wagi

Szybkie pytanko takie jak w temacie. Jestem na redukcji. Jak wiadomo waga spada - 1kg na tydzien, wiec OK
Wiadomo, że zapotrzebowanie na B/T/W zalezne jest od wagi ciała. Czy wraz z regularnym jej spadkiem powinienem również modyfikować co jakis czas dietę w stosunku do aktualnego zapotrzebowania?
Pytam, bo szczerze przyznam, że jeśli powiedzmy waga mi spadnie do np.77kg to nie wiem co bede musiał jeść, żeby się nie głodzić...
Co radzicie?

brzuszek Ci sie w pewien sposob kurczy i bedziesz musial diete zmieniac co jakis czas oczywiscie apetyt bedzie mniejszy nie martw sie