2.WAGA: 89
3.WZROST: 175
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: 115
UDO: 62
TALIA: ---
5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata
6.DIETA
BIALKO: 30%
WEGLOWDANY: 50%
TLUSZCZ: 20%
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden "cykl" testosteron prolongatum+metka (200Tab)
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): latwość nabierania masy
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: raczej wolna
klata : 130kg
martwy ciag : 154kg
przysiad : 120kg
Witam.
Wiec krotko i na temat :)
Cwicze 3 lata, od ok 2 lat biore suple (universal, olimp, vitalmax, itd) w sumie spróbowalem chyba wszystkiego. Diete uklada mi dietetyk i potem sam ją modyfikuje w zależności od potrzeb. Cały rok mam podzielony na 4 fazy: sila, masa, rzezba, regeneracja. W sumie chyba zadbałem o wszystko, a i tak mam niezadawalajace efekty. Problem tkwi w slabej budowie niektorych partii: klatka, plecy, przedramiona.
Moze mozecie pomoc w dobraniu dobrych cykli ze sterydow?? Co brac, jakie dawki, itd???? Celem jest jak narazie napewno rozbudowa i ogolna poprawa umiesnienia z priorytetem na klatke :)
Z góry dzieki za pomoc