Mój trening. Czy dobry ?

Witam czy taki ogólny schemat był by dobry ?

poniedziałek - wolne
wtorek - klata biceps
środa - wolne
czwartek - plecy barki motylki kapturki
piątek - wolne
sobota - uda łydki triceps

Napisz coś o sobie Jaki masz staż ? Ile masz lat

14 lat, ćwicze już 4 miesiące ale ćwiczyłem tak że 3 razyw tygodniu i wszystkie partie mięśni w każdy dzień. Nie chodzi mi o mase tylko o rzeźbe.

14lat? za młody jak na siłownie jestes kolego... w takim wieku to albo trening domatora albo inne sporty rozwojowe np sztuki walki...
co do samego treningu to z takim stazem nie ma sie co porywać na splita odsyłam do lektury o FBW! ale jak juz wyzej napisałem w takim wieku siłka odpada

masz 14 lat i chcesz ćwiczyć na rzeźbę po co ?
pomyśl o siłce za 2 lata, teraz jest Ci ona zbędna.
Uprawiam jakieś sporty, graj z kolegami w piłkę na basen chodź itp.
Przeczytaj:
https://www.sfd.pl/Masz_14-16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html 

Ludzie ja się pytam czy ten schemat jest dobry a nie co mam robić na dworzu

Czy Ty rozumiesz, że ćwiczenia w tymi wieku są Ci zbędne poczytaj ten link co jest wyżej

no jezu odpowiedz boże a nie gadacie o wieku ! boze

po pierwsze nie bluznij z tym Bogiem! po drugie jestes jeszcze za młody i tyle w tym temacie! nie zasmiecaj forum takimi wpisami

No ciekawie ruszyles ale upierasz sie przy swoim wiec sam decydujesz o swoich czynach. ZA pare , parenascie lat bedziesz dopiero plakal no ale coz , swiata nie zmienimy i ciagle narastajacego stereotypu ze sztanga jest priorytetem XXI wieku i wszystko byloby okej ale gdyby podchodzic do tego z rozsadkiem i odpowiednimi wymaganiami chociazby orgaznimu. Jesli juz tak to trening calosciowy wyjdzie Ci lepiej niz split.

pozdrawiam