a ciężar dobieraj tak żebyś dał rade w czwartej serii wykonać 10 powtórzeń, ewentualnie poproś partnera zeby Ci troche pomógł.
...
Napisał(a)
przemyśl jednak trening nóg, silniejsze nogi = lepszy wyskok, pewniejsza postawa no i przyśpieszenie. To Ci sie przyda w koszu, nie??
a ciężar dobieraj tak żebyś dał rade w czwartej serii wykonać 10 powtórzeń, ewentualnie poproś partnera zeby Ci troche pomógł.
a ciężar dobieraj tak żebyś dał rade w czwartej serii wykonać 10 powtórzeń, ewentualnie poproś partnera zeby Ci troche pomógł.
...
Napisał(a)
więc sam widzisz ze musisz dobrać taki ciężar zebys dał rade sam wyciskac 4x10 bo o ile, w wiekszosci ćwiczeń kiedy ostatnie powtórzenie dasz rade do polowy to cie nie zadusi to przy wyciskaniu na klatke sprawa sie komplikuje
Polecane artykuły