pomocy =-]

Czesc wszystkim dawno mnie nie bylo na forum i nie chcialo mi sie cwiczyc mam pytanie jak sie pozbyc tluszczyku z klatki, brzucha oraz nog? moze jakies cwiczenia? poniewaz na diete nie ma zbyt wiele funduszy, duzo osob mowi mi zebym biegal ale ile mam biegac i co ile dni? bym był bardzo ale to bardzo wdzieczny za pomoc z gory dziekuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14

Waga: 81

Wzrost: 177

Obwód klatki: 106

Obwód ramienia: .

Obwód talii: .

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: staram sie cwiczyc co trzy dni ale ciezko to idzie(leniwy)

Odżywianie: niestety jem co mamusia ugotuje poniewaz na diete nie ma funduszy

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: .

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: .

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: .

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: niestety nie

Stosowane wcześniej diety: nie;/

Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-06-03 22:23:25

młodyś, głupiś, won!

Wujek wrócił.


pzdr/

wielkie dzieki za pomoc ...

Next one! 10 wskazówek żywienioych + aktywnośc fizyczna.

pzdr,
Mike