kiedy mixować?

Mam pytanko, które już pewnie kiedyś padło, więc z góry przepraszam, ale nie mogę znaleźć.
Jeżeli przygotuję sobie rano odżywkę białkową z woda i wleje do szklanej butelki, pójdę do pracy na 8h a następnie po pracy na siłownię to mogę spożyć gotowy napój po 10 godzinach od momentu zrobienia.
Czy taki napój traci coś jeżeli pije go 10h po przygotowaniu?
Ile najdłużej mogę go trzymać w butelce przed wypiciem?

w taką pogodę jaka jest obecnie odżywka skiśnie do tego czasu
zalewaj wodą przed wypiciem, chyba nie bedzie problemu.

Max 2-3 h, potem moze sie zepsuć :/

no ja bym sie nie zgodził. dla mnie max 30min przed spozyciem. a nie możesz nasypać odżywki do szejkera, wziąść butelke z wodą (chyba pijesz wodę w robocie?) i zalać na chwile przed spozyciem?
pozdro

ja wlasnie tak robie , wsypuje gaina do szejkera i butelke 0,5L wody zalewam mieszam i pije :D najlatwiejsze rozwiązanie

no i najlepsze