...
Napisał(a)
Witam chciałbym w swym treningu dokonac zmian....otóz przez wieloletnią gre w piłkę zniszczyłem sobie kolana--- teraz bardzo tego załując : (....ból odczuwam podzas wykonywania przysiadów ze sztangą i w zwiazku tym chciałbym sie poradzić jakie inne ćwiczenie moge zastosowac na nogi ale równiez oszczędzające stawy szczególnie kolana....aaa i jesli chodzi o wznosy ze sztangielkami to juz je robie w innej sesji wiec prosze o jakies inne propozcyje ... z góry dziękuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ma cwiczen na nogi ktore by nie obciazaly kolan.W jakims stopniu napewno bedza obciazone.Suwnica zamias przysiadu,kolana sa o wiele mniej obciazone, przetestuj i zobacz, prostowanie nog siedzac i zginanie nog lezac.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Polecane artykuły