Rejestracja

Trening do oceny i poprawek

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , oceny , poprawek

Ilość wyświetleń tematu: 664

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 98

Trener24 zaproponował mi coś takiego:
http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=155

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 65

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa, ogólny rozwój mięśni

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: koszykówka i bieganie(to dopiero zaczynam) - rekreacyjnie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: żadne - myślę, po jakimś czasie ćwiczeń kreatynę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

no plan jest okej.

taki czy ogolnorozwojowy (Full body workout) jest prawidlowym , dobrym pomyslem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

biceps

1

Następny temat

16-sto latek potrzebuje porady

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły