Dietka do sprawdzenia

Witam, rok ćwicze na sucho i zrobiłem sobie dopiero teraz diete, chciał bym żeby ktoś napisał mi czy jest dobra, daj sogi jak by co:) pozdrawiam!

1)sniadanie 200g sera białego(chudy), szklanka mleka
2)prz. treeningiem Płatki zbozowe z mlekiem, Kefir 450g
3)obiad filet z ryby, ziemniaki, szklanka mleka
4) na noc 200g sera białego, sok pomarańczowy

Nie jestem specjalista od diety ale ta nie jest za dobra poczekaj moze sie wypowie ktos kto sie zna dobrze na tym...

OK, dzięki poczekam jescze

dobra dieta to na pewno nie jest

poczytaj troche a dopiero puzniej cos ułuz bo ta sie kupy nie trzyma

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-04 23:11:46

Zapewne zaczynasz swoją przygodę z dietą, więc to normalne, że nie masz wiedzy jeszcze. Na początku staraj się stosować do 10 wskazówek żywieniowych --> https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

Czytaj posty podwieszone i jak już nabiędziesz trochę wiedzy to ułóż dietę porządniejszą, bo ta trochę kulawa jest
Ten post Ci pomoże --> https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Pozdrawiam

Dzięki, poczytam