ocenicie i doradzcie

za tydzien chce zaczac cykl z odzywkami czy mozna brac to razem
hmb nitrobolon2 tribulus kreatyna mono i maltodextryna jako zródlo weglowodanów iwpc80 czy moze ktos doradzic jak madrze mozna to podzielic do dyspozycji mam kazda ilosc wiec prosze o dobry zestawik zeby mnie troche z wagą ruszyło kiedys brałem maltodextrynei białko poszło 7kg w 3 tyg piłem dzienni 200g malto czyli 2oo wegli 160g białka. mysle znów tak samo i dorzucic cała reszte do tego mam186 wzrostu i waze 78kg. mam ogromne tendencje do spadku wagi. POzdrawiam forumowiczów

A jak u Ciebie z dietą? wiesz-żadne odżywki nie zbudują Ci mięśni, jeżeli nie dostarczysz im odpowiedniego budulca

Dieta najważniejsza, samym prochem nie zrobisz mięsa Masz ją, czy dopiero zamierzasz układać ?

hmb,i malto wywal nitro zostaw sobie na pużniej

narazie ułóż diete do tego możesz mono wrzucic skoro sie uparłes, zrozum ze bez diety nic nie zadziała albo zadziała chwilowo

dieta jest licze kalorie i białko maltodextryne i białko traktuje jako posiłkipije wpracy 50g białka i 100g wegli białko po silce i weglowodany na noc przed snem. piersiatka nabiał wszystko jest tylko jak połaczyc sobie to z ww odzywkami

radze wkleic diete od sprawdzenia bo z ostatniego posta wynika ze troche kulejesz z tym
zadużo tych odżywak (malto) w twojej diecie, i wegle jeszcze na noc jesz?

zdr