Rozciąganie po treningu...

no co pytam sie normalne pytanie

nie chodzi oto przeciez zeby robic taki jak robimy my teraz, tylko taki jak ona- obciągnac palce itp tak samo jak siadasz w rozkroku i sie ludzie podniecaja ze palce stop zlapią.

dziewucha mnie wysmiala i pokazala to z prostymi plecami

teraz robie duzo mniejsze sklony itp przy streczingu ale duzo wiecej dają sa efektywniejsze

Dokładnie. Chodzi o to, żeby dociągać brzuch do ud, a nie czoło do kolan.

Rozciągać się od razu po treningu siłowym czy jak mam jeszcze potem aeroby to dopiero po nich?
Wiem, że archeologia ale pytanie w temacie.


Zmieniony przez - Heronim w dniu 2013-02-08 14:18:19