...
Napisał(a)
Witam !!!! Szukałem na forum podobnego tematu ale nie moge znalesc. Chcialbym aby wszyscy ktorzy maja doswiadczenie i trenuja sztuki walki wraz z silownia mogliby zamieszczac ciekawe plany treningowe na silownie ,specjalnie stworzone do SW.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening:_Boks_+_Siłownia-t240678.html
https://www.sfd.pl/Jakie_ćwiczenia_na_siłowni_do_SW-t233699.html
ehh :-/
Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-06 14:08:27
https://www.sfd.pl/Jakie_ćwiczenia_na_siłowni_do_SW-t233699.html
ehh :-/
Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-06 14:08:27
SFD Fight Club & Uderzane
WISŁA KRAKÓW
...
Napisał(a)
Jakies pytania jeszcze?
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
aha .Dzieki , a mam tkie pytanie bo widzialem ze tamte plany sa zrobione pod boks a moze ma ktos specjalne pod kickboxing.Chcialbm przygotowac sie dobrze do fullcontactu.Dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
Chcialbm przygotowac sie dobrze do fullcontactu.
No to musisz znalezc jakies fullcontactowe cwiczenie... np.: wbieganie w 3-5 gosci na miescie-tylko z impetem na full, zas jesli chodzi o nogi to najlepsze bedzie obijanie nog na zelaznych dragach, na full oczywiscie
Tak powaznie to zrob sobie wstepnie kondycje, porozciagaj sie, wzmocnij ramiona, nogi. A ten fullcontact to zaznasz dopiero jak udasz sie na treningi do klubu i po jakis paru miesiacach nauki podstawowych technik bokserskich-kickbokserskich-tajbokserskich-...-... zaczniesz zapewne sparowac i wtedy bedziesz mial swoj fullcontact
Zmieniony przez - melessio w dniu 2008-06-06 19:14:06
No to musisz znalezc jakies fullcontactowe cwiczenie... np.: wbieganie w 3-5 gosci na miescie-tylko z impetem na full, zas jesli chodzi o nogi to najlepsze bedzie obijanie nog na zelaznych dragach, na full oczywiscie
Tak powaznie to zrob sobie wstepnie kondycje, porozciagaj sie, wzmocnij ramiona, nogi. A ten fullcontact to zaznasz dopiero jak udasz sie na treningi do klubu i po jakis paru miesiacach nauki podstawowych technik bokserskich-kickbokserskich-tajbokserskich-...-... zaczniesz zapewne sparowac i wtedy bedziesz mial swoj fullcontact
Zmieniony przez - melessio w dniu 2008-06-06 19:14:06
aha no yhy nono tak
...
Napisał(a)
melessio dzieki.Ale jakbys chcial wiedzieci to kickboxing trenuje juz ok 3 lat i jezdze na zawody ,tylko nie bylem na full a chce jechac po wakacjach dlatego tez szukam planu na silownie .Zeby zwiekszyc ogolnie wytrzymalosci ,sile ciosu oraz kopniecia .A co do sparingow to juz bardzo duzo ich mialem.
...
Napisał(a)
damis1990
Zapoznaj sie dokladnie z tym tematem:
https://www.sfd.pl/Siła_fizyczna_w_sportach_walki_Kompendium_w_opracowaniu_-t407439.html
Pomoze Ci to w zrozumieniu idei treningu silowego, ale pamietaj- plan musisz sobie ulozyc sam.
Zapoznaj sie dokladnie z tym tematem:
https://www.sfd.pl/Siła_fizyczna_w_sportach_walki_Kompendium_w_opracowaniu_-t407439.html
Pomoze Ci to w zrozumieniu idei treningu silowego, ale pamietaj- plan musisz sobie ulozyc sam.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Polecane artykuły