I od razu juz w pozniejszym terminie (licze ze gdzies po miesiacu) chcialbym wrocic do wspinaczki. Jest mozliwosc pogodzenia wspinaczki 2-3 razy w tygodniu (o srednio-wysokiej intensywnosci + 3 raz z treningiem wytrzymalosciowym na scianie) z 2 treningami na silowni/tydzien?
Dzieki za odpowiedzi
pzdr
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 89
Wzrost: 192
Cel treningowy: wzmocnienie, w pozniejszym terminie cwiczenie glownie antagonow
Staż treningowy na słowni: 3 mies na silowni + semestr wf-u na uczelni
Uprawiane inne sporty: wspinaczka sportowa
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia, w domu hantelka+ekspander
Dieta: mleko, jajecznica ;]
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie ma