Mass xxl?

Witam:)
Kupilem sobie mass xxl i chcialbym przybrac na masie. Mam odpowiednia diete (ryz, makaron, platki sniadaniowe z mlekiem).
W bicepsie mam 30 cm a chcialbym miec przynajmniej 36 cm. Czy przy tych warunkach moge to osiagnac. Czy mass xxl doda mi troche masy. Prosze o dobra odpowiedz!

Cześśśśśśśśś

to nie jest nic innego niz gainer :D
gainera stosujesz gdy np nie masz mozliwosci zjesc dobrze np w szkole pracy, droga z silki do domu jest dluuuuga


heh sam musze przyznac ze tez zacząłem od gainerka xDDD
i poszlo mi, ale tylko dlatego bo wczesniej mialem braki w diecie tzn duzo jadlem ale malo szlo / malo odpowiednich substancji odrzywczych


na początek pocwicz na sucho, później pomysl o Mono itp



pozdrawiam


Zmieniony przez - Jaco___ w dniu 2008-06-06 19:45:03

wywal te płatki śniadaniowe, nic dobrego, jedź owsiane,a co do gainera to tak jak kolega napisał wyżej,i zapomnij żebyś miał nagle 36 w łapie co jest nie możliwe po gainerze

W bicepsie mam 30 cm a chcialbym miec przynajmniej 36 cm

po 1 gainerze ? zapomnij ..