Trening na masę + siłę

Ale jak na 16lat 130 w klacie i 41 w bicepie to bardzo dobrze hehe ;) sam bym mógł mieć tyle ;P

Drao - 1. o dopingu dyskutujemy w dziale Doping.

2. Edytuj posty, a nie dajesz 3 pod rząd.

DraO

noo niezly model z ciebie
hahaha

chcesz naprawde sile,bez zaniedbywania masy?
zainteresuj sie metodami Westside Barbell.

jesli przejrzysz rozne fora(nawet polskie),znajdziesz mnostwo info,co i jak.

pozdrawiam.

PS.
chyba do tej deci cos dorzucisz,bo sama,to nie za lux.

ale tak,jak napisal Kuro-to juz w innym dziale.


GumiSs

rozumiem,ze skoro zainteresowal cie ten program,to dzwigasz min. 200% swojej masy ciala w przysiadzie,tyle samo albo wiecej w MC i conajmniej 150% na klate?
w przeciwnym wypadku-szkoda twojego czasu.
wiecej osiagniesz,jak bedziesz mniej kombinowal.

Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-07 18:37:27