Wiek: 17
Waga: 75
Wzrost: 178
Planuje zaczać trening FBW, mam do dyspoyzcji ławkę wielofunkycjną, gryf prosty i łamany oraz sztangielki.
Nie wiem czy mam robić trening typowo masowo/siłowy czy redukcyjny?
Oto moje zdjęcie: http://images34.fotosik.pl/277/2f2f728373610098med.jpg
I tak samo nie wiem pod jakim kątem mam układać diete? Czy pod kątem masowym czy redukcyjnym?
z góry dzięki za pomoc!
pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 75
Wzrost: 178
Cel treningowy: siła,masa(zbić tłuszcz)i mieć mięśnie :)
Staż treningowy na słowni: Zaczynam
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka wielofunkcyjna, gryf prosty i łamany,sztaniegielki,modlitewnik
Dieta: Nie wiem pod jakim kątem ją ułożyc, czy masowym czy redukcyjnym czy jeszcze jakims innym?
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie brak